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- 学习 date: 2021-01-20 23:27:00
怎么安排自己的学习计划？
“花姐，你工作这么忙，您是怎么安排自己的学习节奏的呢？可以给我们分享一下，您的学习规划和时间安排吗？”
脱不花
说实话，每次碰到这种问题我就七窍生烟，为什么呢？因为我觉得，我前面讲的全白说了呀。
任务式学习，就是要把一个阶段的人生任务，当作自己的学习课题，然后把当下的阅读、听课、社交等等动作，全部聚焦到这一个任务的突破上来，是围绕着一个任务、一个城墙口来发起冲锋。
任务式学习，是一个又一个冲刺跑所构成的。所以，如果你掌握了任务式学习这套理念，你不需要什么学习规划和时间安排，就是全力以赴。
比如，我们公司最近要组建一个新的部门，叫做“用户成功部”。但是此前我们没有相应的经验，你看，对于我来说，这个“用户成功部”怎么组建？怎么发展？怎么开展工作？这成了我的阶段性的重要任务。
那么在这个阶段，我就会调动所有注意力，去翻阅相关的图书，好书、烂书都翻。然后去问所有可能有经验的朋友，找到自己的三级导师，去花时间拜访对方，去求教他们的相关经验，然后形成自己初步的想法。带着这些想法，和导师、同事一遍遍地去聊。
请注意，这里面最重要的，就是“一遍遍不厌其烦地去跟别人聊”。因为通过这种输出，我能在对方的反应和问题里，去确认我自己到底想明白了没有、说明白了没有。
最终，可能我还会要求自己，等到这个部门成立的时候，我要在这个成立会议上，给同事做一个小时的讲座。用这一个小时的讲座，给他们划定部门的定位和战略部署。这一个小时，是我关于这个问题的一个内核输出。
你看，这里面不需要我做什么特别的规划，不需要我做一个非常漂亮的计划表，我只需要确定那个内核的任务就行了。
这个任务只要是真实的、迫切的，任务本身就会倒逼我的行为，会把我所有的时间全部管理起来。
我再强调一次，不是坐而论道，而是起而行之。“任务式学习”这个方法最大的价值，就是在这个地方。
怎样指定更有价值的学习目标
这一讲我们来说说，怎样更科学地制定学习目标。
一说到学习目标，我们肯定就能想起每年的12月31日到1月1日，自己总要花上半天时间，来认认真真地制定好多目标，比如提高英语，学习编程，每周健身一次，坚持写作、减肥，每周看一本书等等。
有这么一个笑话：每当1月1号的时候，每个人都宛如戏台上的老将军，浑身插满了flag。
但实际情况是什么呢？你也别笑，我知道绝大多数人，到了来年的12月31日，几乎会拿出一张一模一样的清单来。也就是说，上一年的flag全倒了。
为什么呢？问题其实不是出在你的愿望上，而是出在“定目标”这件事本身的技巧上。尤其是在“任务式学习”这个体系中，定什么任务，定什么目标，就决定了你能学到什么。
那这一讲，我们就来破解一下，怎么定目标，学习效果更好。
好，那我们就先说说，什么叫目标。很多同学会觉得，开什么玩笑，我怎么能不知道什么是目标呢？诶，这可还真不一定。
我们来看三个目标：
- 加强学习；
- 每年读50本书；
- 为了三个月后参加大学同学会时闪亮登场，从现在开始减肥，每天不吃晚饭，戒掉含糖饮料和出门聚餐，体重减轻十斤。
请问，刚才三个目标里面，哪个算目标？不好意思，其实只有那个，看起来不太高端的最后一个才算目标。
为什么？因为一个合理的学习目标，至少要满足四个条件：
- 第一个叫有场景。
- 第二个叫有距离。
- 第三个叫有抓手。
- 第四个叫有阶梯。
啥意思呢？我们分别来说。
有场景
先说有场景。就是如果我达到了目标，要在某个地方能验证它；学会了一样东西，至少能在一个地方用。如果你只说我今天一定要减肥，那你放心，肯定减不下来。
你说减肥是为了在同学会上闪亮登场，就有了场景，你的动力就足了。
所以，有场景的目标都是好目标，没有场景的目标就是良好愿望而已，统统删掉。
再比如，我自己一直学不好英语，本质原因就是因为没有场景。假设我们公司明年要派我去英国工作三个月，我的目标一下子就有了场景，我就变成了任务式学习，以“能够在英国独立工作三个月的英语水平”为目标来要求自己，我的学习效率当然就能提上来。
这就是有场景的价值。
有距离
第二个叫有距离。
也就是你的目标和你的现状得有点差距。比如有的姑娘，明明很苗条，八九十斤，还天天在那喊减肥。就算不招人恨，你也实现不了。因为目标和现状太接近了，很难见到效果，你也就缺少了奋斗动力。
所以一个好的目标，它应该跟你的现状有一定的距离，跳一跳才能够得着。
有抓手
但问题就来了，总想着目标要比现状高，很可能一不小心就把目标整大了。总是实现不了，会特别伤自尊。
那怎么定目标，距离才合适呢？
这就涉及到第三个条件，就是“要有实施的抓手”，也就是要有具体可入手的地方。
很多人定目标，就没有细节的抓手，比如每年读50本书。但是从哪读起呢？读哪类书？读到什么程度呢？不知道。
结果就是，随着时间的流逝，你就会糊弄自己。比如告诉自己读50本漫画书，也叫读50本书。再然后，快速翻一遍也叫读完一本书。直到最后，有一天你会反问自己，我为啥要跟自己过不去？最后，这个目标就干脆放弃了。你看，所谓半途而废的目标，大多数人都经历过这么一番内心戏。
所以，当我们说今年的目标是要读50本书的时候，你的抓手就变得特别重要。
比如我要读50本什么样的书？多长时间读完一本？怎么算读完？用这几个抓手一勒，这个目标当下就能变得可感知和可操作。 一般来说，当你在立一个目标的时候，至少要明确这么几个事：
- 第一，开始和结束的时间。
- 第二，具体的运行动作。比如你说我要减肥，它就是一个抽象的动作。但你说我今天晚上不吃晚饭，这就是个具体的动作。
- 第三，运行动作的数量。比如我要多读书，就没有数量，要把数量定下来，比如每天读五页书。
- 第四，运行动作的完成度。从一开始就明确，到什么程度，这个动作算真的完成，避免糊弄自己。
这些就叫做“有抓手”。抓手的设计很重要，因为只有抓手明确，你的浑身的力气和激情，才有释放的地方。
有阶梯
但一个好的目标，还得有第四个条件，就是有阶梯。
为什么呢？
我们给自己立目标的时候，特别喜欢一上来就立个终极目标，然后按时间和天数平分。
比如目标是一年读50本书，那就每周读一本。再比如，目标是提高英语，那就每天背20个单词，看一篇英文文章。但是我们都知道，这样的平均用力，是无法坚持的。
所以，一个好的目标实现过程，一定是要有阶梯的。
第一层阶梯什么样，第二层阶梯什么样，要有不同，也要有递进。
比如，我们的目标还是要提高英语，那这个目标就得拆分成几个阶梯：
第一层阶梯可能是“日常会话”，出趟国能把吃住行的问题说清楚听明白。你看，这个目标并不高。万事开头难，第一阶段的目标标准要低，给自己一些正反馈，咱们就进正轨了。
第一层阶梯胜利登顶之后，就可以踏入第二层阶梯，比如是要能读懂英文报纸大意，这个要求比日常对话高，词汇量一般要有六七千。
第三层阶梯是“看懂不配字幕的美剧”。这个词汇量的要求就更大了，而且要开始理解英语国家的文化特点，因为你必须得能听懂俚语和缩略语。
第四层可能是，用英语发表一个十分钟演讲。这对你的语法和表达方式就有了要求。那就不仅要背单词，还得练习语法和英文的口语表达。
发现区别了吗？当你将目标拆分成几层阶梯，每登上一层就会收获一个不一样的里程碑，就能收获相应的成就感。
更重要的是，每一层阶梯都是全新的挑战，都要用不同的学习和训练的方式，都能激发自己的探索精神，而不会像原来那样，每天都是单一重复，那不是在学习，那是在消耗自己的意志力。
从这个角度来说，目标就是价值，好目标本身就能创造效率。
好，现在你就闭上眼睛，用有场景、有距离、有抓手、有阶梯这四个边界，想一想你接下来想要学习的目标。
你可能想到了好几个目标，问题又来了，先完成哪一个呢？我再教你个办法，把所有目标，按照从易到难排序。排完之后，先选最容易实现的那个。
为什么？因为它好实现，就容易给自己带来正反馈。
这可不是我们避重就轻，在心理学里，有一个非常有效的方法论，就叫做“小步子原理”。在得到开设《自我发展心理学》的陈海贤老师就专门讲过这个原理，简单来说，就是让自己在改变的路上先迈出小小的一步，让自己获得一个小小的成功。让每一次的小成功，成为下一次改变的基础。
全球著名战略咨询公司麦肯锡，他们的专家把这种方法称作“先摘好摘的果子”。因为改革总是很难，要让所有人先看到一点点成果，才能进一步扩大战果。所以，由易到难不是偷懒，而是一种很好的学习方法。
比如，你有3个目标，分别是：
- 给自己开个公众号，每天写一篇公众号文章。
- 每天都要在得到学习，至少学一讲课程。
- 每天背50个单词，准备专业8级考试。
这三个目标，你怎么排序呢？相比之下，还是每天在得到听一讲课程更容易完成。你应该先把这个目标拿出来，最先完成，然后给自己一点信心，接着往下走。
制定目标，本身就是学习的一部分。更何况，定好目标还会产生一个特别的好处，就是如果你永远都是由易到难完成目标，你就会一直在“攻城拔寨”，慢慢你就会变成一个始终自我强化的人。
说了这么多，请你告诉我，如果接下来的一个月，你想在得到学什么？你的目标是什么？
如果你想到了，请你现在就在留言区和大家分享，也可以现在打开得到首页，在搜索框里输入你想学的那个学科/领域的关键词，今天列出你的学习计划。
好，今天就制定完目标了，我们就要正式开始学习了。下一讲，我们来讲怎样学得更快更好。
学会学习本身，比学什么更重要
不过，在谈这些具体的方法之前，我想先和你达成一个共识，那就是：学会学习本身，比学什么内容，更重要。
目前，全世界的教育专家，和学习技术的研究者们都有一个共识，那就是：我们现在已经找到了一种最好的学习方式。
这种学习方式就叫做“任务式学习”——用真实的任务、项目、目标来牵引自己的学习。
只有以“交付一个任务”为目标，来展开自己的学习，才能既促进你学习的广度，也能保证学习的深度，还能让你在学习过程中保持成就感。任务式学习，也是我们整门课的基础。
那“任务式学习”所说的这些任务，都是什么样的呢？
我要提醒你，它不一定是一个工作任务。这些任务，可能来自各种不同的人生阶段，对我们提出的挑战： 比如，25岁的时候，我琢磨的是怎么加入最想去的公司。你看，这本身就成为了一个任务，我要围绕“求职”这个任务，来进行学习。我要学习怎么面试，怎么应聘，怎么在工作的第一个阶段能创造出业绩。
30岁的时候，我想的可能是，怎么成为一名能带领别人一起工作的团队领导者。这个时候我的学习任务，就变成了怎么当一名小领导。
35岁的时候，我可能面临的是：怎么组建自己的家庭，怎么让自己的孩子快乐成长。那这也是一个任务式学习的好任务。
即使到了60岁、70岁，我可能都要退休了，但我还是有我的人生任务啊，比如我怎么保持自己的敏锐度，活出百岁人生？
很多时候，我们觉得这些事儿都是自然发生的，船到桥头自然直嘛。其实不见得，这些人生任务，同样也需要学习。
当然，即使在同一个人生阶段，每个人的人生任务也不尽相同。
比如同样是30岁，我的挑战，可能是怎么做好一个产品；你的挑战，可能是怎么和上级做好沟通；他的挑战，可能是20小时快速了解一个新的投资领域。这样个性化的需求千人千面，所以，对于成年人来说，不会再有那种“排排坐听听课”的统一课堂。 我们每个人都必须自己做自己的导师，自己给自己制定学习目标，自己给自己找到学习资源，自己给自己交付好的学习成果。这就是终身学习的特点。
你可能很好奇，为什么是我代表得到App，和你做这个交流呢？
我再次介绍下我自己，我是脱不花，也是得到的联合创始人兼CEO。
2014年的时候，我和罗胖罗振宇、快刀青衣一起创立了这家公司。2016年，我们推出了得到这个App，希望能和你一起进行终身学习。 由我来负责向你介绍这些学习方法，主要有两个原因：
第一，因为工作的原因，我有幸结识了所有的得到老师。几年来，我从他们身上学到了很多极其有效的学习方法，受益很大。这个课程，算是我作为学生代表，为你所做的汇总整理。
这里不得不透露一个小秘密：得到跟别的平台不一样，得到运行的是严格的邀请制。我们请来的老师学问要高，视野要广，研究要前沿，综合能力要实战，对学生要有热情。这套引进老师的标准，被公认是相当严苛的。 所以，从2016年到现在，我们全力以赴，总共也就请来了几百位老师。这是一个严格精选后的群体。这些大师和精英们的学习方法，我相信，一定对你有启发。
第二，我要告诉你一个“不算秘密的秘密”：得到是一个学习平台，但这个平台的CEO，也就是我，其实是一个连高中毕业证都没有拿到的学生。 1997年的时候，我没有参加高考，而是选择了就业、创业。当年我提出这个胆大包天的想法时，我的父母问我，那你的学业怎么办？ 我当时也不知道哪来的勇气，就跟他们说：“我觉得学习是一辈子的事，任何时候都能学。”
当时，这句话说服了我的父母。但是，是不是真的任何时候都能学，这个社会给不给人随时开始学的机会。当时，我其实也并不知道。 一眨眼，20多年就过去了。今天，我要用自己的经历告诉你：确实，学习的确是一辈子的事。任何时候都可以开始，任何时候都可以收获。而且，连我这个高中没毕业的人都行，你肯定更行。
所以，今天就开始，和我一起终身学习吧。
长期记笔记的好处
耐心培养记忆力
懒得记笔记的人，通常都是聪明人。正因为他们聪明，觉得自己的记忆力不错，完全听得懂，所以就没有必要记录下来。正所谓聪明反被聪明误。这些“聪明”的人是不会听从劝告的，因为他们无法知道自己因为不记笔记会失去什么。一旦陷入“并不知道自己不知道”的境地，就已经无从解脱。
首先，不要相信自己的记忆力。我们常常在电影里看到记忆力超群的角色，有人能够大段背诵《圣经》里的内容，比如，《低俗小说》里的萨谬·杰克逊；有人能够瞬间数出洒在地上的牙签数量而后永生不忘，比如，《雨人》中的达斯汀霍夫曼。这样的艺术加工，使很多天真的人以为真的有很多人可以达到这样神奇的境地，甚至认为自己同样也是人，估计也差不到哪里去……
这事儿要感谢我的父亲，在我十几岁的时候，就让我明白“记忆力超群”究竟是怎么回事儿。我父亲就是记忆力超群的人。他是我见过的最会引经据典的人，每次都能做到举座皆惊的地步，而他总是显得举重若轻。终于有一天，在我想从刚刚读过的一本书里引用一个精巧的句子来证明我的观点的时候，我突然脑子短路，句子说了一半不到就卡住了，剩下的那一半就跟刚刚放的屁一样看不见摸不着，只弄得前半句像那个屁一样恶臭。
我的窘迫把父亲逗乐了。他想了想，告诉我说，别紧张，去把那本书找来，翻到那句话看看。我一定很尴尬，但是，还是照着他说的去做了。等我回到客厅的时候，父亲递给我一个厚厚的笔记本，说，“打开看看”。这是一个早已记得满满的，并且已经被翻破了的笔记本。打开一看，里面每一页都是各种各样的典故。令我惊奇的是，在每个典故下面，竟然都标记着日期——是他在貌似随意谈话时用了这个典故的日期。当然，除了日期之外，还有很多貌似潦草却信息充分的备注，比如，这则典故、句子、趣闻、轶事、笑话都可以说明什么问题，用在什么地方……父亲的那句话，我永远记得——“学东西，就要好好学，不能只学样不学本。”
相信我，很少有人仅凭天生的能力就可以拥有“神奇”的记忆力。别忘了，“遗忘”是我们的自我保护功能。我们必须挣扎着经常整理已经输入大脑的信息，尽量让他们有序地排列起来——最基本的方法，就是记笔记。如果，我们忘了去记笔记，那些信息最终会转存为无序的，难以直接调出的“潜意识”。“哎呀，怎么死活想不起来了？”——是每个人都有的经历，这本身就说明问题。
如果你真见过那些“记忆力超群”的人，相信我，估计他们也一定用了某种属于他们自己的方法，浇注了大量的耐心才可以做到。只有一点是确定的，想不费吹灰之力做到，肯定是做梦。我倒也相信这世界一定有人天生就可以做到，只不过我不知道他是谁而已，不过，我确定地知道的一件事情是，那人肯定不是我。前面的文本中，提到过《The Tipping Point》里面的那位记得1600个人名以及相关信息的达拉斯商人Roger Horchow，如果不是用一定的方法和耐心，怎么可能做到呢！
另外，记笔记并不仅仅是因为当时“听不懂”才记下来以便过后消化的。任何人学习的时候都会发现，我们学习的过程与牛“反刍”的过程非常相似。很多的时候我们根本做不到一下子理解一个知识点的方方面面，而是在一段时间过后，才发现过去对它并不完全理解。哪怕是一句再普通不过的话，都可能如此——我好像提过，我花了很多年才真正体会“好记性不如烂笔头”这句话的深意。还有些时候，我们会在很久之后发现，过去的理解完全是驴唇不对马嘴，或者驴唇对马嘴——反正怎样都不对。遇到这样的时候，记笔记的好处就不言而喻了。
迈克尔·海特，托马斯·尼尔森出版社的CEO，认为在任何情况下，无论是听课，参加会议，或者是进行研讨，记笔记都起码有这样几个好处：
- 可以使自己保持参与状态。
- 提供一个完整的捕捉灵感、疑惑的机制。
- 可以用来与其他参与者沟通、讨论正确的信息。
他使用下图所示的方法把页面分成不同的区域：
- 笔记内容栏：尽可能完整而全面地记录演讲内容。
- 提示栏：当你做笔记的时候，让提示栏保持空白。演讲过后，简化你的笔记使之成为简明提示以供日后记忆，回顾和消化（思考）之用。
- 概要：用一个或二个句子总结你的每页笔记。
在记笔记的时候，可以借助一些符号来简化书写，例如：
- [] 方括号标注为要做的事。
- () 圆括号标注为指派给他人的事情。
- 星号标注为重要的事情。
- ? 问号标注为下一步要研究或是询问的事情。
我个人常用的是一些逻辑符号：
- →，用来表示因果，或者顺序。
- <、>、≤、≥=、≈、≠，可以用来表示各种比较关系。
- ：、——，可以用来表示例子。
- {，可以用来表示分类或者列表。
事实上，很多的时候，记笔记可能是在事件发生之后回来必须补上的功课。经过实践，我对大多数诸如PDA、智能手机之类的电子产品抱有偏见，认为不仅没用，还只能带来麻烦。但是有一种电子产品例外，就是“录音笔”。现在的录音笔已经到了相当精巧并且实用的地步，去参加会议或者聆听演讲的时候，录音笔确实是好东西——可以用来从容地整理清楚的笔记。
听听劝，从今天开始养成随时记笔记的习惯吧。相信我，最朴素的纸和笔是最有效的工具。只有记笔记成为长期习惯之后，才会真正体会到这么做的好处。而那些自作聪明不这么做的人，只会因为从未体会到那样的好处而“无怨无悔”。
摘自：《把时间当作朋友》 — 李笑来 在豆瓣阅读书店查看：https://read.douban.com/ebook/1283450/ 本作品由电子工业出版社授权豆瓣阅读全球范围内电子版制作与发行。 © 版权所有，侵权必究。